為繼承和弘揚國學(xué)文化，2023年9月4日下午梧桐老師再次給金鑫集團的各位員工帶來(lái)了國學(xué)智慧系列講座。本次講座圍繞“健康”展開(kāi)，在身體和心理疾病日益嚴重的今天，個(gè)人的健康管理意識顯得尤為重要，《黃帝內經(jīng)》寫(xiě)道：“不治已病治未病”，人只有順應自然，以養應變，才能夠健康無(wú)疾。

為了對自己的身體健康負責，我們要從起居、飲食和情緒這三個(gè)方面進(jìn)行改變，和自己已成的不好習慣作斗爭。首先在起居方面講究“晚九朝五”，晝夜顛倒容易讓人身疲力竭，只有將我們對睡眠作息調整回來(lái)，身體才能修復好；其次飲食要注意管住一張嘴，飲食7分飽，生命才旺盛，不吃垃圾食品，不吃夜宵，不亂吃藥，給自己的身體減負，重視攝食養生，補益精氣；第三調節個(gè)人情緒，學(xué)會(huì )心平氣和，樂(lè )而忘憂(yōu)。喜怒憂(yōu)思、悲恐驚皆都會(huì )影響個(gè)人身體健康，控制自己的情緒，做情緒的主人。

梧桐老師此次帶來(lái)的講座補充了金鑫集團全體員工的健康知識，提高了大家的養生意識，爭取做到防病于未然。各位員工也各自分享了自己的所感所得。

員工分享：

思想決定行為，行為養成習慣，習慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。“國學(xué)智慧話(huà)健康課程”學(xué)習感言：健康對每個(gè)人、每個(gè)家庭都最為重要，失去健康就意味著(zhù)失去一切。從當下開(kāi)始多學(xué)習健康養生知識，養成良好的生活習慣和規律，一是順應自然規律，做到早睡早起；二是管住嘴巴，少吃垃圾食品；三是控制情緒波動(dòng)，養成開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。健康是最好的財富，越健康越富有！

——劉義正

病從口入，禍從口出，如何護持好我們這個(gè)嘴巴，第一就是減少貪欲，因為美味的垃圾食品就是損害我們的身體禍因，我們該吃土里長(cháng)的、本地、本季節的新鮮蔬果、蒸蒸煮煮天然的食物；第二，護持好我們的口業(yè)，盡量用善語(yǔ)，柔軟語(yǔ)等同時(shí)也護持好我們意業(yè)，提升我們的素質(zhì)，種善因結善果，自然優(yōu)雅的老去！

                                             ——張駿

要想身體健康，首先要管住嘴，不吃垃圾食品，多運動(dòng)，保持良好的生活、起居規律和飲食習慣，只有身體健康，才能把各項事情做起來(lái)，才是對個(gè)人、家庭乃至企業(yè)負責任的表現，并做好健康理念的宣傳。

           ——吳丹

健康是最大的財富，擁有健康是最大的幸福和快樂(lè )，為了自己和家人的幸?？鞓?lè )，要有良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，放下欲望只吃健康的食物，少吃自己喜歡吃的，把健康的權力掌握在自己手里。推廣健康理念，讓更多的家庭受益，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！

                                                     ——王日美

建立健康素養理念，生活中我們要保持心理平衡，適量運動(dòng)，杜絕圾垃食品，有規律的起居飲食習慣。吃得下、排得出、睡得香、起得來(lái)，快樂(lè )過(guò)好每一天！

——李萬(wàn)銀

讓我知道了一些基本的養生方法和健康素養的理念；例如保持好的作息習慣，注意飲食營(yíng)養，適量運動(dòng)，這些方法雖然簡(jiǎn)單，但對于健康的維護非常重要.所以在今后的工作和生活中，要時(shí)刻注意自己的生活習慣，做到科學(xué)養生！

——劉明明

良好作息時(shí)間對健康很重要，為了健康，為了滿(mǎn)頭黑發(fā)，要對幾十年來(lái)不良生物鐘進(jìn)行革命；同時(shí)要堅持運動(dòng)，保持健康體能和精力，才能以飽滿(mǎn)精神面貌投入工作中。

——袁義保

人的一生除了健康都是身外之物，應提升健康生活的素養，樹(shù)立健康生活的目標，逐步改變不良生活方式并持續堅持！

——李平

身體是革命的本錢(qián)，健康是生命的第一要素，沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有生命燦爛的光芒；無(wú)論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康作為前提。否則，一切將是無(wú)本之木、無(wú)源之水。

——翟光榮

人生只有單程票,沒(méi)有往返票,讓自己健康是美德,讓家人健康是責任,人生下半場(chǎng)拼的就是健康！愿每個(gè)人都能樹(shù)立科學(xué)健康的養生觀(guān)念，養成良好的生活習慣，持之以恒，珍惜健康！

     ——劉偉

年輕時(shí)放棄健康獲取財富，年老時(shí)會(huì )放棄一切財富去恢復健康。聽(tīng)了梧桐老師的課讓我意識需要改變自己的生活作息，適當運動(dòng)，健康飲食。然而這些事情不是一時(shí)的，而是要長(cháng)久的堅持下去，只有這樣才能真正擁有健康的生活。              

                                   —— 崔玥穎

我要樹(shù)立整體健康觀(guān)意識，關(guān)注飲食、運動(dòng)、睡眠的整體情況。擁有健康和平安才能有效的進(jìn)行學(xué)習，工作和生活。無(wú)災無(wú)禍無(wú)病無(wú)痛的活著(zhù)就是最大的福報。                                                          —— 徐慧  

早睡早起，健康飲食，養生不再是中年人的專(zhuān)利，而是一家老小都應該做的事，提前預防，幸福一輩子，健康不是第一，而是唯一！

      ——俞漢梅      

不在年輕時(shí)肆意揮霍自己的身體，年老后也不會(huì )后悔莫及，起居有序，飲食有節，情緒穩定，不為長(cháng)壽也為健康，人生最大的錯誤是用健康換取不知節制帶來(lái)的快樂(lè )。

                                              ——蔣星雨

聽(tīng)了梧桐老師有關(guān)健康養生的講座，我意識到健康是生命的第一要素，沒(méi)有健康的身體,就沒(méi)有生命燦爛的光茫，無(wú)論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎。

——張云

提高個(gè)人健康管理意識，不僅是對自己負責，也是對家庭和企業(yè)負責，只有擁有良好對身體，才能最大化發(fā)揮出自己的力量。